Übergewicht – Abnehmen macht Freude 1. Das Übergewicht Ein offensichtlicher Grund für das Unwohlsein im eigenen Körper zeigt sich in vielen Fällen als Übergewicht. Wenn auch nicht die Ursache dafür. Die zugrunde liegende Ursache für eine Überernährung zu finden ist aufwendig. Es sind viele nicht verarbeitete Erfahrungen und Probleme, Ängste und vieles mehr dafür verantwortlich. Viele Mechanismen des Kompensierens. Aber auch viele Angewohnheiten. Doch um sein Wohlfühlgewicht zu finden und zu halten ist es keine Bedingung, all die Probleme aufzuarbeiten. Es gibt eine einfache Methode. Über die Nahrungsaufnahme das Körpergewicht und den Leibesumfang nach den eigenen Wünschen zu gestalten. Auch dies ist in unserer eigenen Macht. So können wir denn bei den Angewohnheiten ansetzen. Diese lassen sich mit gutem Willen leicht ändern. Sofern es insgesamt ein Gewinn ist. Diäten haben als einzigen Gewinn weniger Körpergewicht. Dafür aber beim Essen einen massiven  Verzicht. Deshalb funktionieren sie nur in wenigen Fällen. Weil … Übergewicht – Abnehmen macht Freude weiterlesen Weiterlesen